Блогът на tatiana :: Как да намерим своя духовен партньор

Постинг

Обратно към блога | Предишен постинг | Следващ постинг

28.09.2015 09:00 - Как да намерим своя духовен партньор

Автор: bven Категория: Поезия

Прочетен: 1731 Коментари: 0 Гласове:

Да се научиш да забравяш нещата е също толкова важно колкото и да се научиш да ги съхранявяш в паметта си
(Прентис Малфорд)

Втора стъпка:
Да се освободим от старите истории

За да можете да посрещнете освободени духовния си партньор, е от голямо значение да не сте оплетени в някогашни истории и да не носите у себе си стари чув¬ства, които за пореден път автоматично обременяват новите отношения или дори ги отравят. Но и за всеки друг партньор е важно да не го посрещате, натоварени с отминали неща.
Съществена стъпка към избавянето е още веднъж съвсем конкретно да прекарате през съзнанието си всичките си предишни връзки, за да приключите окон¬чателно с тях.
Вземете си толкова листа хартия, колкото са парт¬ньорите, на които сте държали.
На всеки лист запишете само по едно име.
После отговорете поотделно на следните въпроси и запишете отговорите на съответните листа.
Какво дадох на моя партньор?
(напр. нежност, внимание и т.н.)
Какво не му дадох?
(напр. заинтересованост, стимул и т.н.)
Какви упреци му отправях?
(напр. не можех да обсъдя с него/нея нито един кон¬фликт и т.н.)
Какво ми даде той/тя па мен?
(напр. секс, защитеност и т.н.)
Какво не ми даде?
(искреност, жизнерадост и т.н.)
Какви упреци ми отправяше?
(напр. че не го/я оставям на мира и т.н.)
С каква бележка (според немската система) бих оценил/а тази връзка?
(напр. с тройка)
Какво научих от нея?
(напр. истински да се привързвам и т.н.)
Какво не научих?
(напр. да съм искрен/а и т.н.)
До какви изводи и аксиоми стигнах по време на връзката или след нея?
(напр. не си струва да се сближаваш с никого или: никога повече няма да допусна такава дълбока бли¬зост и т.н.)

Когато отговорите на всички въпроси за всеки партньор поотделно, ще видите какво давате и какво не в една връзка. Прилича ли си вашето даване и не-даване по време на отношенията ви с различните партньори или всеки път се наблюдава един и същ модел?
После разгледайте какво сте получили от партньо¬рите си и какво не. Забелязвате ли някаква взаимовръзка с вашето даване и не-даване?
Съществуват ли прилики с това, което родителите ви са си дали един на друг и което не са?
Имат ли нещо общо взаимните упреци от предишна връзка с даването и вземането в сегашната?
Накрая се вгледайте внимателно още веднъж в наученото от вашите партньори, за да можете да прос¬ледите развитието си. Еднакво важно е да отчетете и ненаученото, за да знаете какви още стъпки ви предстои да предприемете и кои изводи относно вашия опит вероятно ви възпрепятстват в дадения момент да на¬мерите истинския партньор, респективно - да се „отключите" и сближите с него.
Подръжте сега в ръка един след друг всеки лист и почувствайте наистина ли сте изяснили всичко със съответния партньор или има още недоизказани неща, затаени чувства, огорчения, непростени обиди, както и упреци, от които не сте успели да се освободите и т.н. Когато изчистите всичко, оставете листата настрана. Ако не ви се удава, помислете дали не е необходимо да се срещнете още веднъж с някого, да му позвъните или да му напишете, за да изразите онова, което смятате за важно и за да можете наистина да приключите историята си с него. В такъв разговор често и двамата партньори показват повече разбиране по отношение един на друг, отколкото по време на връзката си и много недоразумения могат да бъдат изгладени впоследствие.

Но в случай, че не искате да му се обаждате повече, ви предлагам следния метод:
— Извикайте в представите си своя някогашен партньор, седнал на стол или на пода срещу вас (навярно трябва да затворите очи, за да си възстановите образа му).
После му кажете напълно откровено всичко, което и до днес ви тежи и което не сте успели по-рано да изразите. Разрешете на провокираните от разговора у вас чувства да ви изпълнят. Не сдържайте плача или гнева си, ако се стигне дотам.
Дайте воля на чувствата и мислите си, за да можете наистина да сложите точка подир тази отдавнашна ис¬тория.
След това си кажете:

Това е минало,
така беше,
аз също участвах в него
и... то няма повече да се случи!

Оставете си много време за настоящата глава. Сигурно ще трябва да повторите някои упражнения не¬веднъж, докато постигнете достатъчно яснота или окончателно се освободите от един или друг спомен.
В допълнение можете да си помогнете и с описания по-долу ритуал:
Концентрирайте мислите си върху съответния партньор и изречете на висок или тих глас и с колкото е възможно повече чувство текста от следващия абзац. Ако се налага, произнесете го отново и отново. В слу¬чай, че по време на ритуала си спомните и за други хора, обърнете се със същите думи и към тях. Не въз¬пирайте емоциите, които се надигнат у вас, докато говорите. Думите наистина ще ви помогнат да се освободите вътрешно.

Благодаря ти за това, което ми даде, докато бяхме заедно - макар не винаги да съм го забелязвал/а или да съм бил/а неблагодарен/рна.
Благодаря ти за хубавото, което можах да изпитал чрез теб.
Прощавам ти за случаите, в които си се държал/а сурово с мен. Прощавам ти, че не ми даде всичко, от което имах нужда. Изхождайки от своята житейска ис¬тория и осъзнатост, ти направи, каквото ти бе по сили¬те в тогавашния момент.
Моля те, прости ми и ти моята грубост и неблагодарност, както и това, че аз също не удовлетворих на¬пълно твоите потребности.
Благодаря на себе си за всичко, което направих за теб, докато бяхме заедно. Прощавам си за проявените към теб грубост и неблагодарност, прощавам си, че не ти дадох достатъчно.

А сега те освобождавам завинаги.
Напусни с мир моя живот,
както аз ще напусна твоя.
( Когато искаме да освободим някого от ролята му, изречението гласи:„Освобождавам те от старата ти роля като..." (напр. моя жена)
. И по-нататък:„Излез с мир от старата си роля като... , както и аз ще изляза с мир от моята стара роля като..." )

Нагоре